這個 13 小時超過 8.4 萬人看的影片!讓我想了很久….

很多人知道自己活得不快樂是因為過度在意他人的看法,卻對於如何解決「社會期待」與「自我期許」之間的差距毫無頭緒?

這個13小時超過8.4萬人看的影片!讓我想了很久….

By Sherriel 雪瑞

某天看到自己 Facebook 頁面上滑到這則影片,忍不住停下來看了!

我注意到,這部影片在發布後 13 小時內,已經累積了8.4 萬觀看人數,而且有 480 次分享。這是為什麼呢?

接著,我上網嘗試 google「不在意別人的看法」,如果你也這樣做過一次的話,你會非常驚訝得發現居然有大量意見領袖(部落客、論壇、作家等等)針對這個問題作出回答和討論。

這表示 很多人知道自己活得不快樂是因為過度在意他人的看法,卻對於如何解決「社會期待」與「自我期許」之間的差距毫無頭緒。

關於這個想法,我有點小小的反思與你分享。

重點小摘錄

在自己的生命中辨識出你的偶像

這邊指的偶像,是一個已經把你的夢想活得淋漓盡致的形象,一個你心底知道嚮往的目標。

如果你就愛放縱不羈、熱愛唱歌,那可能你的偶像就是瑪丹娜或是張惠妹。如果你喜歡文字、又嚮往一種無拘無束的生活方式,那你的偶像可能是個小有知名度的旅遊 bogger。

為什麼請你找到這位活得淋漓盡致的「偶像」呢?

因為華人社會強調群體、家族生活的方式,導致「社會期待」加諸於個人身上的影響力是遠大於西方世界。

當你周遭的他人,包括父母、老闆、伴侶等等因為你背負的責任、身份而加諸期待時,我們很容易把「他人眼中的成功條件」混淆成「自我期許」的目標。但是若談及把你的夢想活得淋漓盡致的形象,這種隨心而起的熱情,是很難混淆的!

偶像的意義在於,讓自己有一盞明燈指引方向的感覺,隨時知道「原來這種生活、這種目標真的可以啊」,而如果你想要,多找幾個偶像也沒有問題。

深入理解「為什麼他人對你有所期待?貼標籤?」,才能擺脫「受害者思維」

這社會上每個人都愛給別人貼標籤。因為人類為了適應群居生活,早已習慣於快速「區分你是誰」,進一步才能抉擇互動方式、話題和扮演的角色。而一個人如何給他人貼標籤,很大一部分原因也是「他從小如何被別人貼標籤」。

如果沒有清楚意識到這之間的關聯性,然後進一步諒解,一個人就很難擺脫「自己是受害者」的思維,持續自怨自艾。

如果能透過理解他人所為的緣由,並進一步諒解!對自己是種解放

定義你自己,為自己貼標籤

因為上述這種慣性的「貼標籤」行為,也就代表著:

如果你不給自己貼標籤,那別人就一定會給你貼。這人如果不是你爸、你媽,那也會是你同學、同事,甚至是老闆。

而給自己貼標籤的好處是,你可以自己定義你是誰,呈現你是誰、表達你是誰。

至於如何定義你自己,一定要從行動開始!

停止花時間在意他人眼光,現在、此刻、馬上行動!!

這個概念跟上方影片中提到的一樣:立刻行動!去做發自內心想做的事,期待鑽研的目標、心所嚮往的抉擇的方向等等…

立刻行動本身就有三種好處:

  1. 立刻行動,沒時間給你去在乎、斟酌他人的看法
  2. 立刻行動,沒時間給你猶豫就會選直覺最想做!因為只有你最了解自己
  3. 立刻行動,即使只有一點點成績!也自然多了信心

那你可能會問:萬一我選錯怎麼辦?

會問這問題的人,心底不外乎存有兩種擔憂:「害怕失敗」以及「害怕不及他人」

「害怕失敗」的概念源自於認為「一個人不成功便成仁」,但實際上人生根本不是這麼一回事。

人生就像岔路,只會隨著每個選擇背後的體驗越來越認識自己、欣賞自己。如果選了自己由衷熱愛的方向,自然而然就會隨著年齡和閱歷越發聚焦,活成自己獨一無二的模樣,也更加快活自在。

「害怕不及他人」的原因是因為你將目光放在他人的成功上。

首先,每個人都有獨一無二的天賦、熱愛和各自堅持的韌性。對方的完美人生,絕對不會是你的完美未來藍圖。他的成功頂多能成為你的明燈,幫助指引方向罷了。 其次,世界上沒有一個人和你 100% 一模一樣,這表示你的最棒人生只有你活得出來。全看你此刻行動與否!

Teach for Taiwan 的創辦人劉安婷,有一句話說得很好:

「一旦開始走,就比留在原點懂的多」

一旦開始走,你會比留在原點更了解自己。而修正方向絕不是失敗,只是讓你更聚焦理想的未來。

5. 找到振奮自己的方法

要想在生活中做出改變,一定要想辦法激勵自己,否則很難堅持。

舉例來說,我知道自己很靠衝勁的感覺做事,爆發力十足但也容易放棄。所以,如果我想堅持閱讀和寫作的話,我會把振奮自己的話紀錄在小本子上,像是:

「你自己都不把夢做大了,還有誰能替你做大?」

「定睛在同一個光明的未來上,讓你原來的決心持續不受干擾,好讓所有的事情可以順利。

「你拿幸運做什麼?」(提醒自己要為社會貢獻更多)

一般來說,隨著年齡與閱歷的增加,一個人對自我的認識會更加客觀與合理,對於理想自我與現實自我的緊張感也會慢慢緩解,這時候,你會更善於去欣賞現實的自我。

希望每個人都能越來越「和平」地和他人的眼光、看法共處,共勉之!

By Sherriel 雪瑞 寫在一個真摯分享的心情
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能從中吸收跨界觀點與成長思維🙈
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@黃K力
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很喜歡雪瑞每集內容,能從不同來賓分享中聽到不同領域上成長的觀點與方式,雪瑞也會用自己的經驗跟大家分享自學路上的心態😍聽雪瑞講話很溫暖又親近~像陪你一起成長的好朋友!推薦大家也可以到IG預約自學相談室和雪瑞聊聊自學路上的煩惱😍
給所有願意自學的人一扇開啟世界的窗
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@Andrew劉
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聽到您說:美國鄉下家庭的年輕人,透過此網路管道而進入美國名校,也因此改善他們的家族事業,印度的老師不用放下她現實生活中的孩子們,因此而順利取得世界級的知識及文憑。透過此音頻,令我心情好激動的一步步了解如何揭開高等教育知識的殿堂,太喜歡了,希望您能繼續分享未來的各式音頻內容。
喜歡雪瑞有深度的分享☺
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@鐵粉Juju
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第一次聽跨界生活家就喜歡上雪瑞溫暖、平穩、讓人覺得放鬆又安心的聲音。聽了很多集覺得每次都很有收穫,喜歡雪瑞的分享很有深度,大推❤👍
大力推薦!很充實有趣、題材新穎的音頻節目❤
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@fan
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每一集都有收聽,很喜歡四個簡單心法和吸引力法則的音頻節目,常常利用上班通勤、做家事的空檔收聽,也很喜歡開頭的配樂,讓人充滿活力!期待之後的節目👍👍👍
謝謝妳
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@eva01281985
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很棒的節目!早晨習慣還有吸引力表格可供下載❤覺得很有收穫❤謝謝分享👍👍
觸動到內心
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@Elin_0731
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謝謝妳用心製作的內容,真實而細膩的經驗分享,讓我好有收穫。
超好聽❤
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@HuiHuiChiaChia
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很棒的音頻節目!喜歡你自然、溫暖的聲音,謝謝 Sherriel 和我們分享你的生活,期待未來更多的內容分享👍👍
很自然的主持人!
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@一定要暱稱嗎...
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很喜歡吸引力法則那集,希望可以介紹更多吸引力法則的方法與經驗❤❤
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