🎧 06 「吸引力法則」的科學根據:神經科權威如何證明「心想事成」是真的?

你相信我們的思緒、情緒真的會影響事情的發展嗎?
換句話說,你相信「吸引力法則」、「心想事成」嗎?

🎧 06 「吸引力法則」的科學根據:神經科權威如何證明「心想事成」是真的?​

By Sherriel 雪瑞

你相信我們的思緒、情緒真的會影響事情的發展嗎?或者,也可以說,你相信「吸引力法則」嗎?你相信「心想事成」嗎?

今天的節目就是要跟你介紹「心想事成」的科學根據,證實吸引力法則是真的,我們的思想真的會影響外在體驗。

而且,有位神經科醫生,Dr.Joe Dispenza 已經證實了這件事!

如果你也好奇,這集 Podcast 要告訴你,吸引力法則是真的,信念真的會影響我們的人生體驗。

今天分享的內容主要來自於 Dr. Joe Dispenza 的「未來預演」這本書,以及 Dr. Joe 的線上課程。

🎧  立即點擊收聽

重點小摘錄

Dr. Joe Dispenza 是誰?背景是?

Dr. Joe 是一位脊骨神經醫學博士,大學時期更是主修生物化學。

Dr. Joe 醫生的博士後研究,聚焦在神經內科、神經科學、腦功能和腦化學、細胞生物學、記憶形成,以及衰老與長壽等領域。被許多人稱作 Brain Change Expert,即「大腦改變專家」。

研究「吸引力法則」的動機

圖片來源:unsplash

早期,Dr. Joe 注意到:為什麼有些病患會好起來、但有些不會?

基因和環境都不是絕對的因素,後來他發現那些好起來的病患,痊癒的時候都是捨棄了憤恨的心情,也就是捨棄「為什麼是我?」的負面感受。

他們超越當下病痛的處境。持續處於感恩、正念、希望等等正面情緒與信念中,而後才奇蹟似的痊癒。

如果一位兩位神奇痊癒的病患是如此也就罷了,但實際上是,這些痊癒的病患「全都」有這個特質。

因此,Dr. Joe Dispenza 發現「思想是最主要的影響」。

往後,他做了許多研究,在過去12年間,Dr.joe 醫師在24國授過課,幫助了許多人了解「如何透過科學已證明的神經生理學原理,來重新規畫自己的想法。」

🎧  立即點擊收聽

3 個神奇的實驗與故事

1:單單透過腦中預演(Manifesting),就讓你學會新技能?

這個即將分享的實驗,也可以被簡稱作「鋼琴與腦神經迴路」。

在這個研究中,找了三組受測者,三組人都沒學過鋼琴、不會彈鋼琴。

第一組:教他們如何鍊琴,每天讓他們練兩小時 第二組:不教他們如何練琴,讓他們自己摸索,但一樣是每天練兩小時 第三組:教他們如何在腦中預演練琴,但他們從頭到尾不能接觸到實際的鋼琴,等於是請他們在「腦子中練琴」。

兩週後,第一組的人會彈琴了,第二組沒有人教所以依然不會彈,第三組人實際上這段時間內都沒有碰到鋼琴,但是他們跟第一組人一樣會彈琴。

而且,驚人的是,腦功能掃描顯示,第一組和第三組人同樣活化且擴張了大腦中相同部位的一群神經元。

這代表什麼?這代表:你的腦子不用實際經驗,也能夠有實質上的改變,能夠超越現在的你。

在 Dr. Joe 的線上課程中他就有不斷秀出影片、照片:證明這些神經元真的會有新的連結,單靠你用在腦中預演的方式,就會產生全新的建結!

這證明了: 

  • 真正用心預演,其實大腦分辨不出你是否實際上真正有這個物理體驗,因為它同樣會創造出新的迴路
  • 僅僅透過「不一樣的思考方式」改變腦子裡的神經迴路,培養新的人格、主要情緒與一個新的技能。

這個實驗非常驚人,不過你可能也會想說:「在腦中預演會有新的神經迴路」這的確是新知識。但是,「心中所想」的真的成真這樣的事真的有可能嗎?我們的思緒真的會有「力量」嗎?

下一個實驗就是要證明這件事!

2:思想+情緒 = 真正的能量

第二個案例是:神奇的 DNA 轉變

這次實驗是由細胞生物學家葛倫瑞恩博士設計,並於加州非常有名的心數研究中心(HeartMath Research Center)進行。

這個實驗想要測試:治療者的能力對於生物系統的影響。

他們一樣找了三組人員,一組 10 人,全都是受過訓練的專業人員。讓他們全都手捧著一個裡頭裝了 DNA 的試管。

第一組:請他們捧著 DNA 試管,用正向高昂的情緒(像是愛、讚賞、鼓勵)等等來面對這個 DNA 試管。 

第二組:請他們與第一組做一樣的事,但要他們多一個意向(想法):捲曲或解旋 DNA 鏈。 

第三組:請他們捧著 DNA 試管,用一個意向(捲曲或解旋 DNA 鏈)影響含有 DNA 的試管。

實驗結果證明,第一組和第三組沒有什麼統計上的變化。

唯獨第二組,DNA 的樣本結構(形狀)產生了統計學上的顯著改變:這些 DNA 居然平均的改變比率多達 25%!!

這個神奇的實驗,證明了思想加上激昂的情緒是有能量的。

即使這個能量如何影響、為何影響這些我們並不完全明白,但是這種「思想加上情緒」的能量是確實存在的。

心想事成的公式:【 思想+情緒 = 能量 】

接著,要分享一個實際發生的故事:用「想」去完成夢想!

3:Dr.Joe 女兒的義大利之行

Dr.Joe 的女兒多年來也常常聽爸爸說「心想事成」秘密,自己非常熟練於應用這個技能。

在她大學以前,已經成功透過「腦中預想」實踐了「參與音樂錄影帶錄製」以及「無限制的購物體驗」的夢想。

這次,在大學研讀藝術的她,想要的願望是:「今年暑假在義大利工作」。

而且,她渴望的工作是可以遊走在義大利的六個城市,除此之外,她還希望能夠暑假期間在義大利的佛羅倫斯拜訪好友一個禮拜。

Dr.Joe 於是提醒她:每天早上都要記得做 menifesting(預演),在腦中預演這件事發生,你的情緒、念頭、整個人的狀態都要完全準備好迎接義大利的這段經歷。100% 讓自己完全準備好!

「你要讓自己的現在就已經是『那個在義大利生活的女孩』!」

Photo on Unsplash
Photo on Unsplash

後來,他女兒真的在情緒上完全的興奮、期待大利之行的到來、也完全相信這件事會發生,也因為完全相信這事會發生,所以她瘋狂得練習義大利文。

因為她知道「那個在義大利生活的自己」肯定是個義大利文流利的女生、懂的那邊的文化風俗、有自己最愛的城市,等等等。

之後,她真的得到了這樣的機會,100% 符合她要的條件。包括:去義大利、一個暑假在六個城市工作、一週在佛羅倫斯與朋友相聚。

這件事是如何發生的?

有一次,Dr.Joe 的女兒在圖書館遇到了自己的藝術史老師,跟這個老師聊起來的義大利來。由於兩個人都非常喜歡義大利,所以到最後變成兩個人興奮、流利的用義大利文說話。

聊了一陣子以後,這位老師突然說:啊!我想起來了,我剛好有個同事在義大利學校裡教書,他們學校想找一個臨時的老師,專門教暑假從美國去義大利遊學的美國學生初階的義大利文。

當然,這個機會非她莫屬!

完美的是,當初這個職位一直找不到人去是因為,由於是臨時的職缺,所以是由分佈在六個義大利城市的學校聯合招聘。

等於這位應徵者必須在一個暑假去六個學校任教,也因此這個職缺原本一直找不到適合的人選。

結果,這完完全全就是 Dr.Joe 女兒想要的目標!於是她在義大利度過了一個非常美好的暑假。

在這次案例中,Dr.Joe 強調「心想事成」的秘訣在於:意念加上情緒,是真正有力量的,真正能夠影響事情發生。

你只需要決定「想要的是什麼」,而不要去思考「這會如何發生」。因為百分百的相信這件事發生,怎麼還會去想『如何』發生呢!因為這事情『已經』發生了!

你要做的努力是,必須準備好自己的狀態,當下就活在未來,活在一個「已經有能力迎接那個未來發生」的狀態下,現在就活出那個狀態。

以這個案例來說,Dr.Joe 的女兒很努力的,充滿興奮與期待的把義大利文練得流利、了解義大利文化,充滿信心地期待這個經驗到來!

過程中,她的努力都是『準備好自己的狀態』、『決定要的夢想』、『正向激昂的情緒』,完全不去思考『如何發生』。

這一切就發生了!

🎧  立即點擊收聽

「心想事成」究竟該怎麼做到呢?

改變不難,有方法:冥想+Manifesing+行動

聽到這裡,你可能也同意「改變主觀思想會改變外在環境」。但是怎麼做呢?

簡單來講,Dr.Joe 的冥想有主要兩個階段。

第一個階段的冥想比較偏向單純靜心、讓你覺察力提升,後面階段的則是Manifesing,意思是教你如何在「腦中預演」,這也是為何這本書叫做「未來預演」。

第一階段:冥想

Photo by Keegan Houser on Unsplash

當你靜心的時候是在學習覺察,覺察到自己的思緒變化,以及,開放讓所有可能性發生。

一旦你開始有辦法把對於無意識的行為,有意識地觀察,然後任何時候都處於相信無限可能,你就對人生有更多的掌控。也才能開始「創造未來」。

當人更有覺察力,就會注意到自己的念頭、情緒起伏、身體的各種慾望。

一旦你能夠『注意到』自己的念頭、情緒、慾望,你會開始了解到自己的意識不等同於興起的念頭、情緒、慾望。

你對於自己的意識是有掌控權的,而「意識」才是真正有能量的。

第二階段:manifesting(腦中預演)

入門練習:

1. 選一個你不要的情緒:先選擇一個你『不要』它繼續出現在你生命中的情緒

2. 釐清你真正要的情緒:相較於你『不要的情緒』,你真正想取代它的正面情緒是?

3. 練習創造你渴望的情緒:練習不依靠外在經驗,可以獨自靠意識與感覺引發正面情緒

因為要記得,公式是:【 意念+情緒 = 能量 】

舉例來說,我不想要當個沮喪的人,那我想要的到底是什麼? 我想要的可能是「興奮」、「快樂」、「平靜」等等,都有可能。

選定一個以後,就嘗試像是冥想一樣盤坐、眼睛閉上。

練習光用「想」與「感受」就讓自己興起那個指定的正向情緒。

這個練習的好處是,一般來說,我們都是回應現實的狀態。比如說,遇上不如意的事就生氣、吃到好吃的就開心等等,情緒都是被動發生的。而且是被環境控制而發生的。

這個練習就是要讓你學會「主動創造情緒」。

夢想人人都有,但是,是否能夠『不依靠外在經驗就能夠擁有正向情緒』,這是我們都需要練習的能力。

一旦學會主動創造情緒,你就能把你想要的一個夢想放入,並創造相應的情緒,每天早上 manifest(腦中預演)了。

所謂的「如何創造未來」,就是用 Manifesting。

在這一階段,如果你渴望的是一個更成功、更健康、更快樂或是任何人格特質上更好的你,你都能想像:

自己在 manifesting 狀態下,新的自己當然會以新的方式去思考、感覺,加上彷彿是已經發生的那種栩栩如生的情緒,到了某種程度就會發展出具有新的人格特質的一個更理想的自己,這會決定你如何行為,也讓你完全準備好在一個前進的狀態,接著看見機會自然會發生。

Manifesting 的當下就會讓你活在下一階段的理想狀態裡。所以,改變就發生在當下。

就我個人經驗而言,Manifest 的好處是:

當你期待夢想的發生,那為夢想所做的一切努力就都成了『迎接夢想』而非『追求夢想』。

『追求夢想』會有質疑、會有擔心、會有害怕。

『迎接夢想』卻只會有滿心的期待、更用力的去準備,因為你一旦你確知一定會有那一刻到來,那肯定是要一個完美的自己去體驗。

當你用 manifesing 把自己帶進夢想的情緒裡面、當你持續性對夢想充滿「期待感」,這種期待感會自然而然驅使你去行動、去努力。

這時候一切實踐夢想所做的必要努力,都會變成一種渴望、一種期待,一點都不勉強,也不害怕。

🎧  立即點擊收聽

結論

關於 Dr.Joe 的研究,時間有限,Dr.Joe 的東西還有很多沒有來得及分享到。

我自己很喜歡 Dr.Joe 的研究,也一直用他的方法在靜坐冥想,甚至上了他一系列的線上課程。我很喜歡應用後我對生活的心態轉變,因為思想改變、行為也改變,然後我發現回應我期待的機會,非常神奇。

最後最後, 轉折:如果你還是覺得不可信、有些質疑?

沒關係!我覺得這樣獨立思辨的心是珍貴的。

不過,這裡想分享一段小故事、一段我很喜歡的引言給你,是來自發明飛機的萊特兄弟傳記中。

萊特兄弟從小房裡有許多宗教作品,即使父親是基督教協會的主教,但父母對他們的宗教觀是自由的。所以他們的閱讀涉略廣泛。

房裏也有自由思想家羅伯.英格索爾的著作。

英格索爾曾寫道:「每個心靈都該要忠於自己——應該自行思考、查證和結論。」

而萊特兄弟倆很喜歡這句話!

這話代表的意思是,我們可以想要質疑、可以有所保留,但是保有一顆願意接納新的可能性、自我驗證的能力是珍貴的。

因為,這也是人類能夠一直進步的最大核心。也是我們願意跨界、跨領域嘗試、把生活活的更精彩的最大動力!這話分享給你~

如果你想要知道「如何透過科學已證明的神經生理學原理,來重新規畫自己的想法。」,歡迎閱讀《未來預演》這本書

推薦書目:未來預演
推薦書目:未來預演

有任何心得想法,也記得留言讓我知道喔!你們的每一則留言都會讓我開心很久,也是我繼續做下去的動力喔!

謝謝你們,期待下次再見啦!

🎧  立即點擊收聽

By 興奮錄音分享的 Sherriel 雪瑞
訂閱每週一封溫暖來信

- 訂閱追蹤 Sherriel 雪瑞 -

- 收聽 Podcast 跨界生活家 -

能從中吸收跨界觀點與成長思維🙈
能從中吸收跨界觀點與成長思維🙈
@黃K力
Read More
很喜歡雪瑞每集內容,能從不同來賓分享中聽到不同領域上成長的觀點與方式,雪瑞也會用自己的經驗跟大家分享自學路上的心態😍聽雪瑞講話很溫暖又親近~像陪你一起成長的好朋友!推薦大家也可以到IG預約自學相談室和雪瑞聊聊自學路上的煩惱😍
給所有願意自學的人一扇開啟世界的窗
給所有願意自學的人一扇開啟世界的窗
@Andrew劉
Read More
聽到您說:美國鄉下家庭的年輕人,透過此網路管道而進入美國名校,也因此改善他們的家族事業,印度的老師不用放下她現實生活中的孩子們,因此而順利取得世界級的知識及文憑。透過此音頻,令我心情好激動的一步步了解如何揭開高等教育知識的殿堂,太喜歡了,希望您能繼續分享未來的各式音頻內容。
喜歡雪瑞有深度的分享☺
喜歡雪瑞有深度的分享☺
@鐵粉Juju
Read More
第一次聽跨界生活家就喜歡上雪瑞溫暖、平穩、讓人覺得放鬆又安心的聲音。聽了很多集覺得每次都很有收穫,喜歡雪瑞的分享很有深度,大推❤👍
大力推薦!很充實有趣、題材新穎的音頻節目❤
大力推薦!很充實有趣、題材新穎的音頻節目❤
@fan
Read More
每一集都有收聽,很喜歡四個簡單心法和吸引力法則的音頻節目,常常利用上班通勤、做家事的空檔收聽,也很喜歡開頭的配樂,讓人充滿活力!期待之後的節目👍👍👍
謝謝妳
謝謝妳
@eva01281985
Read More
很棒的節目!早晨習慣還有吸引力表格可供下載❤覺得很有收穫❤謝謝分享👍👍
觸動到內心
觸動到內心
@Elin_0731
Read More
謝謝妳用心製作的內容,真實而細膩的經驗分享,讓我好有收穫。
超好聽❤
超好聽❤
@HuiHuiChiaChia
Read More
很棒的音頻節目!喜歡你自然、溫暖的聲音,謝謝 Sherriel 和我們分享你的生活,期待未來更多的內容分享👍👍
很自然的主持人!
很自然的主持人!
@一定要暱稱嗎...
Read More
很喜歡吸引力法則那集,希望可以介紹更多吸引力法則的方法與經驗❤❤
Previous
Next

訂閱電子報

訂 閱 • 雪 瑞 成 長 思 維 • 電 子 報

w e l c o m e s u b s c r i b e

    Powered By ConvertKit
    Scroll to Top