🎧 02 如何活得更像自己?4 個讓你「自我實現」的簡單心法

在忙碌的日子裡,是不是漸漸忘記自己期待的生活是什麼樣子?
或即使有渴望的理想生活卻覺得好難達成? 分享我的 4 個簡單心法!

🎧 02 如何活得更像自己?4 個讓你「自我實現」的簡單心法

By Sherriel 雪瑞

在忙碌的日子裡,你是不是也漸漸忘記自己期待的生活是什麼樣子?

不論是無法想像理想中的生活該是什麼模樣,或是有想要的理想生活卻又覺得好難達成、好遙遠,以下這 4 個方法也許就是能幫助你找到離理想生活更接近的方式:

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重點小摘錄

有意識地慎選你所看到的世界

(使用手機)
Photo by Paul Hanaoka on Unsplash

從早晨一睜開眼,我們就會開始透過手機、電腦、電視去接收大量訊息,在使用社群媒體的過程中,也會收到許多推播訊息,容易讓人產生疲憊,但其實我們都是有能力可以篩選自己所想看到的內容的。

以之前在網路媒體公司的主管為例,她在老闆交代不同領域的工作內容時,總能快速切換思維,並且跟上時事,從生活線到政治線都能迅速掌握、切換,這讓我們非常好奇,為什麼她能擁有如此地跳躍性地思考?

其實是因為她有在「訓練」她的社群媒體,當她需要切換角度時,她會有意識地檢視所有追蹤過的東西,並篩選過濾掉不需要的內容。

另外,當她想獲得新領域的內容卻又不知道該從何找起時,會直接找身邊有這個領域特別熟悉、專業的人,詢問他們會追蹤什麼樣的內容,就可以快速有效地找到有價值的內容,也會讓充滿不確定感的心因此而感到踏實、平靜。

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和你所愛的人有所連結

「所愛的人」可以是家人、朋友、老師或是親密伴侶等等。

很多時候我們會因為害怕愛我們的人會因為自己的事情擔憂,而不敢說太多自己的事情。

但其實我們都需要感覺被愛、被支持,讓你在每一次嘗試時都知道有股力量在默默支持著你,

然後心裡的感激溫暖就能支持你更有勇氣去嘗試,去活出你真正想要的模樣。

因為有這些能量與機會,我們才有機會離理想的自己更進一步。

正視自己在乎的價值與理念,並且實踐它

🎧 02 如何活得更像自己?4 個讓你「自我實現」的簡單心法
附上房裏的一角:低調提醒我初衷的書和日記

如果你擔心會不會有人用異樣的眼光看待你的理念,那麼就低調地實踐它。

因為當你低調地去做,然後去放膽去實踐你心中的理念時,你會感覺更有自信、踏實。

慢慢地,你會喜歡上這樣一步步向前邁進的感覺,不再是羨慕別人光鮮亮麗的生活,因為你會清楚感覺到,自己在為自己的價值觀與選擇踏實地生活著,也會越來越有自信。

學會沈靜自己後再出發

Photo by Julian Hochgesang on Unsplash
Photo by Julian Hochgesang on Unsplash

大量的網路資訊很容易分散了我們的注意力,讓我們忘了注意到自己的需求。當你感到挫折、躁動不安時,可以用以下幾種辦法沈靜自己:

  • 閱讀

書籍的數量非常多,不論當下遇到什麼樣困境、障礙,需要幫助與支持時,相信都能找到符合自己當下情況的書籍內容,透過文字療癒、解決問題,不僅幫助自己沈靜下來,也是個跨越困境的方法。

  • 看一部好電影

好的電影比起書,更能迅速地讓自己沈靜下來(因為不用在茫茫書海中找尋適合你的那本書),花個 2-3 小時看一部電影,也許就會在心中引起漣漪。

推薦電影:《About time》(活在當下本身就是件很有意義的事情,體驗生活、感激身邊發生的事情是很重要的)

  • 自我投資

線上課程、實體講座、與尊敬對象來往請益都屬於自我投資的範圍,可以為自己帶來思維上的突破,是邁向理想生活很重要的一個步驟。

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By Sherriel 雪瑞 錄製在舊金山的午後時間
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能從中吸收跨界觀點與成長思維🙈
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@黃K力
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很喜歡雪瑞每集內容,能從不同來賓分享中聽到不同領域上成長的觀點與方式,雪瑞也會用自己的經驗跟大家分享自學路上的心態😍聽雪瑞講話很溫暖又親近~像陪你一起成長的好朋友!推薦大家也可以到IG預約自學相談室和雪瑞聊聊自學路上的煩惱😍
給所有願意自學的人一扇開啟世界的窗
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@Andrew劉
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聽到您說:美國鄉下家庭的年輕人,透過此網路管道而進入美國名校,也因此改善他們的家族事業,印度的老師不用放下她現實生活中的孩子們,因此而順利取得世界級的知識及文憑。透過此音頻,令我心情好激動的一步步了解如何揭開高等教育知識的殿堂,太喜歡了,希望您能繼續分享未來的各式音頻內容。
喜歡雪瑞有深度的分享☺
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@鐵粉Juju
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第一次聽跨界生活家就喜歡上雪瑞溫暖、平穩、讓人覺得放鬆又安心的聲音。聽了很多集覺得每次都很有收穫,喜歡雪瑞的分享很有深度,大推❤👍
大力推薦!很充實有趣、題材新穎的音頻節目❤
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@fan
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每一集都有收聽,很喜歡四個簡單心法和吸引力法則的音頻節目,常常利用上班通勤、做家事的空檔收聽,也很喜歡開頭的配樂,讓人充滿活力!期待之後的節目👍👍👍
謝謝妳
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@eva01281985
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很棒的節目!早晨習慣還有吸引力表格可供下載❤覺得很有收穫❤謝謝分享👍👍
觸動到內心
觸動到內心
@Elin_0731
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謝謝妳用心製作的內容,真實而細膩的經驗分享,讓我好有收穫。
超好聽❤
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@HuiHuiChiaChia
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很棒的音頻節目!喜歡你自然、溫暖的聲音,謝謝 Sherriel 和我們分享你的生活,期待未來更多的內容分享👍👍
很自然的主持人!
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@一定要暱稱嗎...
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很喜歡吸引力法則那集,希望可以介紹更多吸引力法則的方法與經驗❤❤
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