🎧 02 如何活得更像自己?4 個讓你「自我實現」的簡單心法
在忙碌的日子裡,是不是漸漸忘記自己期待的生活是什麼樣子?
或即使有渴望的理想生活卻覺得好難達成? 分享我的 4 個簡單心法!
🎧 02 如何活得更像自己?4 個讓你「自我實現」的簡單心法
By Sherriel 雪瑞
在忙碌的日子裡,你是不是也漸漸忘記自己期待的生活是什麼樣子?
不論是無法想像理想中的生活該是什麼模樣,或是有想要的理想生活卻又覺得好難達成、好遙遠,以下這 4 個方法也許就是能幫助你找到離理想生活更接近的方式:
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重點小摘錄
有意識地慎選你所看到的世界
從早晨一睜開眼,我們就會開始透過手機、電腦、電視去接收大量訊息,在使用社群媒體的過程中,也會收到許多推播訊息,容易讓人產生疲憊,但其實我們都是有能力可以篩選自己所想看到的內容的。
以之前在網路媒體公司的主管為例,她在老闆交代不同領域的工作內容時,總能快速切換思維,並且跟上時事,從生活線到政治線都能迅速掌握、切換,這讓我們非常好奇,為什麼她能擁有如此地跳躍性地思考?
其實是因為她有在「訓練」她的社群媒體,當她需要切換角度時,她會有意識地檢視所有追蹤過的東西,並篩選過濾掉不需要的內容。
另外,當她想獲得新領域的內容卻又不知道該從何找起時,會直接找身邊有這個領域特別熟悉、專業的人,詢問他們會追蹤什麼樣的內容,就可以快速有效地找到有價值的內容,也會讓充滿不確定感的心因此而感到踏實、平靜。
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和你所愛的人有所連結
「所愛的人」可以是家人、朋友、老師或是親密伴侶等等。
很多時候我們會因為害怕愛我們的人會因為自己的事情擔憂,而不敢說太多自己的事情。
但其實我們都需要感覺被愛、被支持,讓你在每一次嘗試時都知道有股力量在默默支持著你,
然後心裡的感激溫暖就能支持你更有勇氣去嘗試,去活出你真正想要的模樣。
因為有這些能量與機會,我們才有機會離理想的自己更進一步。
正視自己在乎的價值與理念,並且實踐它
如果你擔心會不會有人用異樣的眼光看待你的理念,那麼就低調地實踐它。
因為當你低調地去做,然後去放膽去實踐你心中的理念時,你會感覺更有自信、踏實。
慢慢地,你會喜歡上這樣一步步向前邁進的感覺,不再是羨慕別人光鮮亮麗的生活,因為你會清楚感覺到,自己在為自己的價值觀與選擇踏實地生活著,也會越來越有自信。
學會沈靜自己後再出發
大量的網路資訊很容易分散了我們的注意力,讓我們忘了注意到自己的需求。當你感到挫折、躁動不安時,可以用以下幾種辦法沈靜自己:
- 閱讀
書籍的數量非常多,不論當下遇到什麼樣困境、障礙,需要幫助與支持時,相信都能找到符合自己當下情況的書籍內容,透過文字療癒、解決問題,不僅幫助自己沈靜下來,也是個跨越困境的方法。
- 看一部好電影
好的電影比起書,更能迅速地讓自己沈靜下來(因為不用在茫茫書海中找尋適合你的那本書),花個 2-3 小時看一部電影,也許就會在心中引起漣漪。
推薦電影:《About time》(活在當下本身就是件很有意義的事情,體驗生活、感激身邊發生的事情是很重要的)
- 自我投資
線上課程、實體講座、與尊敬對象來往請益都屬於自我投資的範圍,可以為自己帶來思維上的突破,是邁向理想生活很重要的一個步驟。
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By Sherriel 雪瑞 錄製在舊金山的午後時間
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